Meditation und online-Kurse

für Ihr kraftvolles  Sein

Meditationen zum Download

Im Raum der Erde-Tiefenregeneration für sensitive Menschen

Bei dieser tief regenerierenden Meditation sammeln Sie Ihre Energie wieder ein, nehmen Sie Ihre Sinne zu sich und tanken auf mit den Kräften der Erde.
15 Minuten Tiefenentspannung für Ihr sensitives Nervensystem.




dauerhafte Verfügbarkeit, 12.- Euro

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Ort der Ruhe und Geborgenheit

Meditation zum Finden eines sicheren, geborgenen Wohlfühlplatzes.





dauerhafte Verfügbarkeit, 12.- Euro

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Erdungsmeditation -
Verwurzelt im eigenen Sein

In dieser  Baummeditation stärken Sie die eigene Verwurzelung. Vor allem, wenn Sie viel Grübeln und sich Sorgen machen, ist die Erdung eine essentielle Hilfe.


dauerhafte Verfügbarkeit, 12.-Euro

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online und live in Hannover

Dein Audiokurs -
mit Einzelcoaching





alle Informationen zu dem Kurs erhalten Sie hier:


Informationen
live-online-Meditationskurs
für innere Ruhe und Balance



Dieser Kurs lädt ein, ganz bei sich anzukommen und zur Ruhe in den alltäglichen Herausforderungen zu finden. Sie bekommen konkrete Stressreduktionstechniken an die Hand, die Sie in ihren Alltag mit sehr geringem Zeitaufwand einsetzen können.

Die Stunde setzt sich zusammen aus:
1. Übungen aus dem stillen Qi Gong mit dem Fokus auf die Atementspannung
2. Alltags-Übung für die Balance des vegetativen Nervensystems und der Herz-Hirn- Kohärenz
3. körperbezogene Visualisierungen - meditative Energiearbeit
4. Raum für Austausch, Fragen

In diesem Kurs wird auch einmal
eine Klangmeditation zum Energieausgleich
der Energiezentren stattfinden.






5 x dienstags ab 16.01.2024
(16.01./23.01./30.01./06.02/.13.2.)
18.00 - 19.00 Uhr, 60 Euro,
via Zoom

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Klangmeditation
live in Hannover
monatlich

Bei einer Klangmeditation begibst du dich auf eine innere Reise des Lauschens.
In entspannter Position kannst du nachspüren, wie sich die sanften, wohltuenden Klänge verschiedener Instrumente im Körper ausbreiten. Es kommen Instrumente vieler Kulturen (tibetische Klangschalen, wohltuende Klangspiele, Monochord, Ocean Drum...) zum Einsatz, denen der Reichtum an Obertönen gemeinsam ist.
Die archaischen Klänge laden ein, die Anspannung des Alltags loszulassen und in einen Raum einzutauchen, in dem das Erlebnis von Ruhe, Geborgenheit und EIN-Klang möglich wird.

26.01./23.02./15.03./
12.04./24.05./21.06.2024

Salzgrotte Hannover

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Über mich:

Kerstin Michel

- Dipl.-Psychologin, Psychologin für Gesundheitsförderung (BDP), Psychoonkologin (BDP)
- B.A. cert. contemplative psychology, USA, Naropa University
- Dipl. Biosynthesetherapeutin, Schweiz - tiefenpsychologisch und somatisch Psychotherapie
- Ausbilderin in Klangtherapie, Klangmeditation und Klangschalenmassage
- Achtsames Selbstmitgefühl (MSC), achtsame Stressbewältigung (MBSR)
- systemisches Coaching, Hannover 
- Lehrerin im stillen Qi Gong
- Approbation und Arztregistereintrag 

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